martedì 20 agosto 2013

Centrifugato estivo frugale

Non c'è niente di meglio che un buono e sano succo di frutta freddo per battere il caldo dell'estate! Ma non quello comprato, naturalmente, quello fatto da noi!! Utilizzando la frutta di stagione, possiamo fare dei bellissimi centrifugati, tra l'altro importanti per l'apporto di vitamine e minerali in questo periodo dell'anno. Ecco una mia ricetta...


Ricetta Centrifugato estivo frugale

Ingredienti per 1 persona:

alcune fette di melone
1 carota
1 pesca


Tagliate il melone a fette e togliete la buccia, sbucciate la pesca e pulite la carota. Centrifugate, mischiate  bene con un cucchiaino e bevete subito.

Il risultato è un succo davvero squisito, e sarà freddo se avrete conservato la frutta in frigorifero prima di centrifugarla.

In estate abbiamo un ampia scelta di centrifugati. Se compriamo la frutta di stagione, come ciliegie, albicocche, pesche, melone, anguria, e le abbiniamo a ciò che comunque troviamo a poco al supermercato, come le carote e le banane, possiamo creare dei fantastici centrifugati molto economici!!

Non dimentichiamo che possiamo anche aggiungere verdure di stagione, come ravanelli, cetrioli, pomodori, e perché no, anche peperoni!

Vi piacciono i centrifugati? Quale combinazione di frutta e verdura preferite?

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14 commenti:

  1. Un centrifugato buonissimo, amo sia il melone che la pesca! <3 Complimenti :)

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  2. Deve essere divino!
    Brava
    la zia Consu

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  3. Fresco e leggero! Insomma perfetto per questa estate :-) Bacioni

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  4. Bello, bello, bello... lo faccio!

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    Risposte
    1. Ciao Carmen, grazie! Vedrai che buono!!

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  5. non avevo pensato a questi sani succhi di frutta,deve essere anche buono,e lo farò sicuramente.

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